눈뜨자마자 찾는다…머스크도 "끔찍하다"는 이 습관

"아침에 휴대전화부터 확인…이제 운동 시작할것"

일론 머스크 테슬라 최고경영자. AP 연합뉴스

세계 최고 갑부인 일론 머스크 테슬라 최고경영자(CEO)가 바꾸고 싶어하는 아침 생활습관이 있다. 이것은 바로 일어나자마자 가장 먼저 휴대전화를 확인하는 것이다.

13일(현지시간) 미 경제 매체 CNBC에 따르면 머스크는 최근 유튜브 채널 ‘풀 센드 팟캐스트’에 출연해 “나는 많은 사람도 그럴 것으로 생각하는 나쁜 습관이 있다”며 “이것은 일어나자마자 가장 먼저 휴대전화를 확인하는 것이다. 이것은 사실 끔찍한 습관”이라고 말했다.



머스크는 휴대전화를 확인하는 습관이 불안감에서 나온 것이라고 설명했다. 그는 보통 새벽 3시에 잠자리에 들어서 오전 9시 30분에 일어난다고 밝혔다. 그러면서 “나는 테슬라와 스페이스X를 경영하기 때문에 종종 밤새 일어나는 일들이 있다”며 “잠자는 동안에도 회사 비상사태를 놓치지 않기를 원한다”고 전했다.

하지만 머스크는 이제는 그 습관을 운동으로 대체하고 싶다고 밝혔다. 그는 “건강을 유지하기 위해 운동을 할 필요가 있다”며 “일어나자마자 바로 휴대전화를 보는 것에서 최소 20분 동안 운동을 하는 것으로 바꾸고, 그런 다음 휴대전화를 볼 것”이라고 희망했다.

CNBC는 스마트폰 사용자의 약 80%가 기상 후 15분 이내에 휴대전화를 찾는다는 조사 결과를 예로 들며, 이러한 머스크의 습관은 다른 이들과 크게 다르지 않다고 지적했다. 그러면서 매일 적당한 아침 운동은 기억력과 주의력, 의사 결정 능력을 향상시킨다고 조언했다.