“냉면이 이렇게 짰어?”…간편식 10개 중 9개, 나트륨 기준 ‘과다’ 경고

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집에서 간편하게 즐길 수 있는 냉면 10종 가운데 9종이 하루 나트륨 섭취 기준의 절반을 초과하는 것으로 조사됐다. 일부 제품은 기준치를 훌쩍 넘어선 것으로 나타나 주의가 필요하다는 지적이다.

19일 한국소비자원은 시중에서 판매 중인 간편식 물냉면과 비빔냉면 각 5종을 조사한 결과 대부분 제품의 나트륨과 열량이 과도하게 높았다고 밝혔다. 세계보건기구(WHO)의 하루 나트륨 권장 섭취량은 2000㎎인데 조사 대상 10종 중 9종이 1인분 기준 1000㎎을 초과했다.

눈에 띄는 점은 물냉면의 나트륨 함량이 비빔냉면보다 많았다는 점이다 물냉면 5종의 평균 나트륨 함량은 1999㎎으로 비빔냉면(1270㎎)보다 약 57% 높은 수치다. 냉면 1인분에서 육수와 비빔장이 차지하는 나트륨 비중은 각각 83%, 66%였다.

가장 높은 수치를 기록한 제품은 칠갑농산의 ‘얼음찬 물냉면’으로 나트륨 함량이 2969㎎에 달했다. 이마트 노브랜드 물냉면(1833㎎), 칠갑농산 얼음찬 비빔냉면(1790㎎) 역시 권장치의 90% 수준에 근접했다. 유일하게 기준치 절반 이하였던 제품은 풀무원의 함흥비빔냉면(803㎎)이었다.



반면 당류 함량은 비빔냉면이 더 높았다. 가장 당이 많이 들어간 제품은 CJ제일제당의 ‘함흥비빔냉면’이었다. 일부 제품은 당류를 실제보다 적게 표기한 것으로 조사됐다. 풀무원 동치미냉면은 표기량보다 당이 4배나 많았고 노브랜드 비빔냉면은 66%, 칠갑농산 얼음찬 비빔냉면은 40% 많았다.

소비자원은 면을 추가하기보다 계란, 고기, 채소 등 고명을 곁들여 단백질을 보완하고 열량을 줄이는 것이 바람직하다고 권고했다.

한편 10종 모두 위생과 보존료 검사에서는 적합 판정을 받았으나 칠갑농산 물냉면에서는 면섬유 이물질이 검출돼 업체가 재발 방지 대책을 제출한 상태다.

한국소비자원 제공