백세시대가 도래했다. 평균수명이 늘어나면서 단순히 오래 사는 것이 아닌 건강하게 오래 사는 것이 중요해졌다. 건강하고 쾌적한 중년 이후의 삶을 위해서는 암과 같이 생명 유지와 직결되는 질병뿐 아니라 요실금과 같은 삶의 질에 영향을 주는 질환에 대한 적극적인 대처가 필요하다.
통계에 따르면 요실금은 폐경 여성의 약 40%, 폐경 전 여성의 약 25%가 경험하고 있는 질환이다. 중년여성에게는 감기처럼 흔하게 나타나는 증상이지만 발병 부위 특성 때문에 선뜻 밝히기 어려워하는 경향이 있다.
요실금은 자신의 의지와 상관없이 소변이 새는 증상을 통칭하는 말이다. 요실금이 발생하는 원인은 여러 가지다. 성별이나 나이 관계없이 누구에게나 발생할 수 있는 질환이지만 특히 임신과 출산, 노화로 인해 골반 아래 근육이 약화된 중년 여성들에게서 자주 발병한다. 골반 하단에서 복압을 조절하고 방광과 자궁 등 여러 내부 장기를 지탱하고 보호하는 근육이 약화되면 복압이 증가하면서 요도 밑을 받쳐주지 못한 것이 주요 원인이다.
일상생활의 불편함과 위생적 문제, 그로 인한 우울증이나 대인기피증까지 야기할 수 있어 보다 질 높은 삶을 영위하고자 한다면 적극적인 대처가 필요하다. 증상이 심하지 않다면 꾸준한 관리를 통해 극복이 가능하다.
약해진 골반근육과 요도 괄약근을 강화해 탄력을 높일 수 있는 ‘케겔운동’은 수술적인 방법 없이 가장 간편하게 실천할 수 있는 관리법이다. 항문을 오므린 상태를 10초 이상 유지했다가 오므렸던 근육을 서서히 펴는 식으로 골반 주변 근육의 수축과 이완을 반복하면 된다. 골반 주변 근육의 수축과 이완을 반복하는 방식으로 한 번에 10~15회, 하루 3회 이상, 3개월 이상 꾸준히 실천하면 효과를 볼 수 있다.
보다 체계적인 관리를 원한다면 전문 솔루션의 도움을 받는 것이 좋다. 배우 성현아가 모델로 활동하고 있는 미즈케어솔루션은 운동요법과 천연 요법을 결합해 증상별 맞춤 프로그램을 제시하는 토탈케어 솔루션이다.
여성 속 근육 강화 및 혈액순환 촉진을 유도하는 저주파 요법을 적용해 손상된 신경세포와 감각세포를 재생해, 종합적이고 근본적인 여성 기능 강화를 돕는다. 매일 꾸준히 이용하면 요실금은 물론 건조증, 탄력 저하 등의 문제의 개선 효과를 기대할 수 있다.
미즈케어솔루션 관계자는 “요실금 등 여성기능저하 문제는 중년여성들의 삶의 질을 좌우할 수 있는 중요한 요소 중 하나”라며 “미즈케어솔루션은 전문 컨설턴트의 일대일 책임관리 시스템 기반으로 개개인의 기능저하를 문제를 파악한 후 맞춤형 솔루션을 제시해 체계적인 관리를 돕고 있다”고 전했다.
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