체지방 분해… 수분 균형… 2주간 2~3㎏ '쏙' 피부는 '촉촉'
10년 이상 몸무게의 변화는 거의 없었다. 그 주에 회식이 있거나 저녁에 과식을 했다고 하면 500g~1kg 가량 느는 정도였다. 그러나 최근 더욱 잦아진 저녁 자리에 입에 대지 않던 오후 간식이 매일 같이 이어지더니 순식간에 2~3kg 살이 붙었다. 평소 같으면 조금 덜 먹으면 몸무게가 돌아오곤 했는데 쉽게 컴백 안되는 걸 보니 조바심이 났다. 운동량은 부족하고 굶는 것은 '지옥' 같은 일.
운동할 시간은 없는데 먹는 즐거움을 그대로 유지하기 위한 방법을 찾아 나섰다. 지방의 소화와 축적을 줄이고 배출을 증가시키는 체지방 케어 식품 다이어트가 그것. 물론 모든 다이어트의 기본은 운동이어서 운동과 병행하면 효과가 배가되는 것은 말할 것도 없을 것이다.
최근 2주 동안 아모레퍼시픽 바이탈 뷰티(VB) 브랜드의 건강기능식품 다이어트 프로그램을 실천했다. 우선 첫 날 가로수길에 있는 다이어트 전문 케어 공간인 'VB 다이어트 랩'을 찾아 몸 상태부터 측정했다. 예상대로 근육량은 평균 미만, 복부비만은 평균을 넘어섰다. 바디 라인도 스캔해 표면적으로도 어느 부위가 살이 많은지를 눈으로 확인시켜줬다. 체지방 측정 및 평소 식생활 습관까지 포함된 종합 점수도 나왔다. 랩에서는 건식스파, 습식스파, 수기 및 기기관리가 준비돼 있다. 시간은 총 1시간 30분. 원적외선을 통해 체내 순환과 세포 활동 촉진을 유도하는 건식 스파를 받으면 피로 회복과 함께 몸에 8시간 가량 원적외선의 열기가 지속된다. 찬 기운이 지방을 축적하도록 한다니 몸을 따뜻하게 하고 혈액 순환만 잘되도 살은 덜 찔 수 있다. 습식스파 역시 스팀 기능 및 온열 작용을 통해 노폐물을 배출시켜 다이어트에 도움이 되는 컨디션으로 만들어준다고 했다. 살짝 꼬집는 듯한 느낌의 기기 라인 관리를 배 부위만 집중적으로 받으면 5~6회 정도에 가시적인 효과가 나타난다고도 귀띔했다. 확실히 몸이 가볍고 건강해진 느낌이었다.
2주간 운동은 포기하고 철저히 건기식 제품으로만 체중 관리에 들어갔다. VB 다이어트 랩에서 전체 몸 상태 측정을 통해 내게 필요한 식품들이 어떤 것인지 나왔다. 슬리머디엑스, 토닝타임, 액티브 멀티팩, 메타그린, 슬림핏 쉐이크 등 총 5종을 추천했다. 체중 조절을 위해서는 무조건 한 끼는 식사 대용을 먹어야 했다. 단백질 13g, 비타민과 미네랄 등 11종이 함유돼 있고 1회 120㎉로 저지방 우유 200㎖와 함께 먹으면 200㎉가 안 넘는다. 아침을 슬림핏 쉐이크로 먹고 곧바로 앰플로 된 슬리머디엑스를 마신다. 움직임이 많아지는 오전에 마시면 체지방 분해 대사가 활발해져 체지방 감소에 도움이 된단다. 오전 시간 허기를 많이 느끼는 사람은 식사대용식이 잘 안 맞을 수도 있다. 우유와 타서 먹었지만 배가 고파 꼭 11시가 넘으면 간식을 찾는 오른손을 왼손이 말려야 했다. 낮 시간 동안에는 체내 수분 균형과 가벼운 체내 리듬을 유지하기 위해 토닝 타임을 생수 500㎖에 타서 마셨다. 홍차, 적포도잎, 레몬밤 등 허브 추출물과 오미자, 블루베리 등 항산화 성분의 베리 추출물이 들어 있다. 자연스럽게 커피가 줄고 차를 마시니 노폐물 배출도 잘되고 미네랄 파괴가 없어서인지 평소 피부 건조함이 사라지고 촉촉함이 돌았다. 핵심은 녹차 카테킨 성분을 함유한 메타그린. 아모레퍼시픽 관계자는 "아모레퍼시픽 연구원이 가장 자신있게 꼽는 다이어트 제품"이라고 귀띔했다. 이 제품은 고지방 및 고탄수화물 음식으로부터 체지방 감소를 돕고 지방 배출을 통해 체내에 쌓인 독소를 제거해 주고 피부를 위한 항산화 작용이 일어난다. 음식 섭취량이 가장 많을 때 먹으면 좋다고 해서 저녁 약속이 없을 때는 점심 식사 직전에 섭취하고 저녁 약속이 있을 때는 저녁 식사 전에 반드시 먹는다. 이제는 메타그린을 섭취하지 않으면 섭취 음식이 모두 체지방으로 축적되는 느낌이 들어 체험이 끝나도 행복한 미식 활동을 위해서는 메타그린을 필수로 챙길 것 같다. 더욱이 웬만한 수분 크림을 발라도 부서질 것 같았던 피부가 항산화 작용을 돕는 메타그린 덕분에 건조함이 크게 개선됐다.
몸무게의 변화는 있었다. 원래대로 돌아왔다. 2~3kg 정도는 건기식 제품으로도 잡을 수 있을 것 같지만 상당한 살을 빼기 위해선 운동을 병행하지 않으면 큰 효과를 보긴 힘들다. 다이어트 식품이 효과가 있지만 식이요법과 운동을 접어두고 맹신해서는 안될 것이다.
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