[신조어 사전] 슬립맥싱

젊은층이 숙면에 높은 관심을 보이면서 더 빠르게, 오래, 깊이 잠드는 것을 목표로 하는 수면 관련 신조어다.

최근 슬립맥싱(sleepmaxxing) 트렌드가 젊은층 사이에 확산되면서 소셜네트워크서비스(SNS)에서는 숙면을 위한 다양한 방법들이 공유되고 있다. 대표적인 게 취침 전 마그네슘 음료 섭취, 입 테이핑, 콧구멍 확장기, 냉각 베개와 수면 마스크 사용 등이다.

그러나 다수의 전문가들은 이 같은 슬립맥싱 방법에 대해 과학적 근거가 없다고 지적한다. 특히 입 테이핑은 호흡을 방해하고 수면무호흡을 유발할 수 있다고 경고하기도 한다. 호주의 수면 과학자 버네사 힐 박사는 “수면을 완벽하게 통제하려는 압박이 오히려 스트레스와 불면을 유발할 수 있다”고 말했다.