"살 빼려면 이렇게 먹어라"…전문가가 밝힌 다이어트 황금 시간대는 바로

헬스 2025.08.13 21:14:13

아침과 점심에 하루 섭취 칼로리의 대부분을 배분하는 식습관이 체중 관리와 건강 유지에 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 미국 뉴욕대학교 그로스만 의과대학의 영양학자 콜린 팝(Collin Popp) 박사는 최근 NBC 방송의 아침 프로그램 ‘투데이(Today)’와의 인터뷰에서 “우리 몸은 서카디안 리듬(circadian rhythm·24시간 주기 생체 시계)에 따라 움직인다”며 “신진대사가 활발한 오전과 오후에 에너지를 충분히 공급하는 것이 지방 축적을 줄이는 데 유리하다”고 설명했다. 팝 박사에 따르면 오전부터 이른 저
"아무리 누가 뭐래도 이건 우리 음식"…배추김치 '진짜 기원' 밝혀졌다는데

라이프 2025.08.13 20:49:17

배추김치의 역사가 기존에 알려진 것보다 약 300년 앞선 15세기 중엽으로 올라간다는 연구 결과가 나왔다. 박채린 세계김치연구소는 책임연구원 연구팀은 1450년경 나온 조리서 ‘산가요록’에 기록된 ‘백채(白菜) 물김치’ 조리법이 지금까지 알려진 배추김치 관련 기록 중 가장 오래됐다는 사실을 확인했다고 12일 밝혔다. 그동안 배추김치가 18세기 이후에 등장했다는 기존의 오해는 1716년 발간된 '산림경제'에서 비롯됐다. 저자 홍만선이 중국 농서 '신은지'와 조선 농서 '한정록'의
"'이것' 먹었더니 살이 쭉쭉 빠지네" …혈당·콜레스테롤 잡는다는 연구 결과

헬스 2025.08.13 20:06:10

사과식초가 과체중 개선과 혈당·콜레스테롤 수치 관리에 실질적 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 레바논 연구진은 최근 국제학술지 'BMJ 저널스'에 "사과식초 섭취가 체중 조절과 혈당·지질 수치 개선에 유의미한 영향을 미쳤다"고 발표했다고 25일 밝혔다. 연구팀은 BMI 2734㎏/㎡ 범위의 과체중·비만 상태인 1225세 남녀 120명을 대상으로 12주간 임상시험을 실시했다. 참가자들을 무작위로 사과식초 5㎖·10㎖·15㎖ 섭취군과 위약
광복의 기억, 스크린에 피어나다

문화 2025.08.13 19:30:47

광복 80주년을 맞아 극장가에서는 홍범도 장군을 비롯한 무명의 독립군과 일본군 위안부 피해자 할머니의 이야기를 그린 작품이 관객들과 만난다. 또 해방을 맞이해 감격한 그날의 순간이 인공지능(AI)으로 복원되고 영화를 통해 독립운동가와 친일파의 충돌 등을 다루는 인문학 강좌가 열리는 등 광복의 의미를 되새기는 기회가 마련된다. 우선 홍범도 장군의 일대기와 독립 전쟁사를 다룬 다큐멘터리 ‘독립군: 끝나지 않은 전쟁’이 13일 개봉했다. 영화는 대한독립군 총사령관 홍범도 장군의 치열한 독립 전쟁을 중심으로 독립군의 용기와 희생을 되새기며
'칭총' 논란 오아시스, 이번엔 내한 앞두고 '욱일기' 업로드…"한국 팬 무시하나"

문화 2025.08.13 18:22:22

16년 만의 내한 공연을 앞둔 영국 록밴드 오아시스(Oasis)가 욱일기를 연상시키는 영상을 올려 누리꾼들의 비판을 받고 있다. 오아시스는 지난 8일 공식 사회관계망서비스(SNS)에 “‘모닝 글로리(Morning Glory)’의 새로운 비주얼을 확인하라”라는 글과 함께 짧은 영상을 공개했다. 영상에는 오아시스가 1995년 발매한 ‘모닝 글로리’를 여러 이미지로 표현한 장면이 담겼다. 문제는 영상 중간중간 욱일기를 연상케 하는 이미지가 삽입됐다는 점이다. 국내 누리꾼들은 “한국 올 생각 없는 거냐”, “게시물 내리고 당장 사과해라”,
'경영권 분쟁' 콜마家 부녀, 윤상현 부회장 상대로 가처분 소송…"주총 열면 500억"

라이프 2025.08.13 17:59:55

콜마그룹 오너 일가의 경영권 분쟁이 다시 불거졌다. 윤동한 회장과 딸 윤여원 사장은 아들 윤상현 부회장과 콜마홀딩스를 상대로 콜마비앤에이치 임시주주총회 소집과 의결권 행사를 금지해 달라는 가처분 신청을 제기했다. 13일 콜마홀딩스 공시에 따르면 윤 회장과 딸 윤 사장은 이달 11일 서울중앙지방법원에 가처분 신청서를 제출했다. 신청 내용에는 △콜마비앤에이치 임시주주총회 소집 및 개최 절차 중단 △주총 개최 시 특정 안건에 대한 찬성 의결권 행사 금지 등이 포함됐다. 신청서에는 위반 시 윤 부회장은 500억 원, 콜마홀딩스는 300억
신제품 기획·출시 2~3주면 끝나…제조 시스템에 '속도전 DNA' 심어[CEO&STORY]

라이프 2025.08.13 17:55:15

주류 스타트업 부루구루는 해외 진출과 함께 국내 기업공개(IPO)에도 시동을 건다. 주관사 선정을 마치고 빠르면 내년, 늦어도 내후년에 상장을 추진한다. 박상재 부루구루 대표는 “IPO는 엑시트 수단이 아니라 글로벌 종합 주류 회사로 도약하기 위한 연료”라며 “해외 상장도 고려하고 있긴 하지만 현실적으로 고려했을 때 국내 상장이 유력한 상황”이라고 말했다. IPO로 확보하는 실탄은 △파주 신공장 본격 가동 △해외 생산 거점 확보 △글로벌 브랜드 및 지식재산권(IP) 투자 등에 투입할 계획이다. 기존의 6배 규모로 지난달 준공을 마친
하이볼 돌풍 '주류 다크호스'…"K술로 세계 문 두드릴 것"[CEO&STORY]

라이프 2025.08.13 17:53:42

“국내 주류 기업이 해외시장에서 제대로 성공한 사례는 아직 없습니다. 공격적인 브랜드 전략과 독창적인 제품 기획으로 국내를 넘어 글로벌 종합 주류 기업으로 도약하는 것이 목표입니다.” 오랜 기간 오비맥주·하이트진로·롯데칠성음료 등 대형 제조사들의 전유물이었던 국내 주류 시장에 4년 전 주류 스타트업 ‘부루구루’가 혜성처럼 나타났다. ‘생레몬 하이볼’ ‘피스마이너스원 하이볼’ ‘효민사와’ 등 대형 히트 상품을 연달아 탄생시키며 전국 편의점과 대형마트 매대에서 존재감을 키웠다. 이제는 글로벌 시장으로 눈을 돌려
창덕궁 내전 벽화, 105년 만에 한자리

문화 2025.08.13 17:50:21

궁궐을 장식한 마지막 궁중 회화이자 근대 신진 화가들의 작품인 창덕궁 내전 벽화 6점이 국립고궁박물관에서 공개됐다. 국립고궁박물관 개관 20주년을 맞은 특별전에서다. 국가유산청 국립고궁박물관(관장 정용재)은 8월 14일부터 10월 12일까지 기획전시실에서 창덕궁 내전의 희정당, 대조전, 경훈각을 장식했던 벽화 6점과 초본(정본을 완성하기 전 그린 밑그림) 1점을 최초로 일괄 공개하는 ‘창덕궁의 근사(謹寫)한 벽화’ 특별전을 개최한다고 13일 밝혔다. 세부적으로 희정당에 있는 김규진(1868~1933)이 금강산을 그린 ‘총석정절경도’
빼앗긴 땅서 그리움 공간으로…화폭에 담은 '고향의 풍광'

문화 2025.08.13 17:49:30

해방 이후 한국 화가들 사이에서는 한때 빼앗겼던 우리 땅의 풍경을 되찾으려는 움직임이 일었다. 그 출발점이자 중심점은 고향이었다. 김환기는 고향 신안 안좌도의 푸른 섬과 하늘, 바다에 비친 달을 그렸고 유영국은 경북 울진 고향의 산세를 집요하게 탐구했다. 이응노도 고향인 충남 홍천과 주변 지역의 풍경을 토대로 수묵의 실험을 이어갔고 전혁림 역시 경남 통영의 푸른 바다에서 짙푸른 청색조를 길어올렸다. 고향을 향한 깊은 애정과 그리움이야말로 이들 작가가 일군 예술적 성취의 근원일 수도 있겠다. 한국을 대표하는 근현대 화가들이 우리 땅을
오타니, 트리플 플레이 후 시즌 43호포 ‘쾅’

스포츠 2025.08.13 17:13:29

오타니 쇼헤이(로스앤젤레스 다저스)가 트리플 플레이의 희생양이 됐지만 4경기 연속 홈런으로 내셔널리그(NL) 홈런 단독 선두에 올랐다. 오타니는 13일(한국 시간) 미국 캘리포니아주 애너하임의 에인절스타디움에서 열린 2025 미국프로야구 메이저리그(MLB) 로스앤젤레스 에인절스와 방문 경기에 1번 지명 타자로 선발 출전해 3타수 1안타 2볼넷 1타점 2득점을 올렸다. 이날 오타니는 6회초 불운을 겪었다. 5대5로 맞선 무사 1, 2루에서 오타니는 에인절스 왼손 불펜 브록 버크의 시속 156㎞ 직구를 받아쳤고 타구는 2루 뒤에 서 있
"美·中 따라잡자" 현대차그룹, ‘AI 한정’ 글로벌 스타트업 발굴 속도전

자동차 2025.08.13 17:12:57

현대자동차가 인공지능(AI) 스타트업과 협업해 자율주행·로보틱스 등 미래 기술을 고도화한다. 아이디어 수준이 아닌 근시일 내에 상용화가 가능한 기술을 확보해 미국과 중국이 선도하고 있는 시장 주도권을 탈환하겠다는 목표다. 13일 업계에 따르면 현대차그룹의 혁신 기술 발굴 조직인 현대 크래들은 이달부터 미국 실리콘밸리에서 ‘AI 스타트업 챌린지’의 참가자 모집을 시작했다. 현대차그룹이 AI로 주제를 한정해 스타트업을 모집하는 것은 이번이 처음이다. 현대차그룹의 사업 전반에 필요한 과제를 해결하기 위해 스타트업의 아이디어를
차바이오텍, 상반기 매출 6030억 원… ‘역대 최대’

헬스 2025.08.13 16:29:13

차바이오텍(085660)이 올해 상반기 연결 기준 반기 사상 최대 실적을 올렸다. 13일 업계에 따르면 상반기 연결 기준 매출은 6030억 원으로 전년 동기 대비 21% 증가했다. 미국 헬스케어 부문의 성장세와 함께 호주·싱가포르 등 글로벌 네트워크 매출 확대, 싱가포르 법인의 신규 연결 편입 효과가 실적을 끌어올렸다. 영업손실은 333억 원으로 차바이오텍과 종속회사의 연구개발 투자 확대, 종속회사 CMG제약의 유통구조 개선에 따른 일시적 비용, 미국 정부 보건의료 예산 변동에 따른 ‘QAF(Quality Assuran
[인터뷰] “커리어는 ‘내구 레이스’처럼 길고 아직 이뤄낼 것이 많다” - 오네 레이싱 이정우

자동차 2025.08.13 16:23:50

나이트 레이스를 앞두고 포즈를 취하고 있는 이정우. 사진: 김학수 기자올 시즌 국내 레이싱 드라이버 중 가장 활발한 활동을 펼치고 있는 선수가 있다면 바로 오네 레이싱 소속의 이정우다.먼저 일본에서는 와이마라마 레이싱 소속으로 ‘슈퍼 다이큐 시리즈’ ST-TCR 클래스의 2년 연속 챔피언을 겨냥하고 있으며 아시아 권역을 무대로 한 ‘람보르기니 슈퍼 트로페오 아시아’에서는 피터와 듀오를 이뤄 ‘람보르기니 분당 바이 레이스그래프의 이름, 그리고 스스로의 ‘GT 카테고리의 경쟁력’을 연이어 입증하고 있다.그리고 지난 주말, 이정우는 국내
대한항공, 수하물 원격검색 시행…인천발 애틀랜타 환승 20분 단축

자동차 2025.08.13 16:18:30

앞으로 인천국제공항에서 출발해 미국 애틀랜타를 경유하는 환승객이 번거롭게 위탁수하물을 찾아 다시 부치지 않아도 된다. 한미 양국이 '위탁수하물 원격검색' 제도를 도입하면서 환승 시간이 최소 20분 단축될 전망이다. 대한항공(003490)과 델타항공은 13일부터 이같은 내용의 한미 양국 간 위탁수하물 원격 검색(IRBS)을 시행한다고 밝혔다. 위탁수하물 원격 검색이란 인천공항에서 실시한 수하물 엑스레이 이미지를 미국 측에 공유하고, 미국 공항은 이상이 없는 수하물을 연결 항공편에 바로 환적하는 방식을 말한다. 기존에