전체메뉴

검색
팝업창 닫기
이메일보내기

[강욱순 스트레칭] 12. 허리굽혀주기

허리를 뒤로 젖힌 뒤 3초 정도 멈춘다. 허리를 앞으로 숙여 클럽 샤프트가 발 등에 닿을 정도로 다시 3초간 멈춘다. 반복해서 허리를 10회정도 굽혔다가 편다. 다리를 굽히지 않고 허리를 숙여줘야 대퇴근육부터 종아리근육까지도 스트레칭이 된다. 허리를 집중적으로 움직이긴 하지만 하체 근육 전체에 대한 스트레칭이라고 할 수 있다.<안양베네스트GC소속

< 저작권자 ⓒ 서울경제, 무단 전재 및 재배포 금지 >
주소 : 서울특별시 종로구 율곡로 6 트윈트리타워 B동 14~16층 대표전화 : 02) 724-8600
상호 : 서울경제신문사업자번호 : 208-81-10310대표자 : 손동영등록번호 : 서울 가 00224등록일자 : 1988.05.13
인터넷신문 등록번호 : 서울 아04065 등록일자 : 2016.04.26발행일자 : 2016.04.01발행 ·편집인 : 손동영청소년보호책임자 : 신한수
서울경제의 모든 콘텐트는 저작권법의 보호를 받는 바, 무단 전재·복사·배포 등은 법적 제재를 받을 수 있습니다.
Copyright ⓒ Sedaily, All right reserved

서울경제를 팔로우하세요!

서울경제신문

텔레그램 뉴스채널

서울경제 1q60