[강욱순 스트레칭] 허리돌리기 2

한 발을 딛고 반동을 주면서 다른 발을 앞으로 들어올리는데 마치 다리가 교차하는 듯한 느낌으로 하며 이때 허리를 들어올린 다리쪽으로 틀어준다. 즉 왼쪽다리를 들때 왼쪽 엉덩이를 오른쪽으로 당겨주면서 허리를 왼쪽으로 돌려주는 것이다. 발을 바꿔가며 10회정도 반복해 준다. 시선은 정면을 향한다.운동량도 많고 마치 춤을 추는 듯한 동작이 되므로 신나는 기분으로 하면 더욱 좋다.<안양베네스트GC소속