‘사스’ 이렇게 예방하세요

이롬라이프 부설 생명가학연구원 식생활수칙 발표

이롬라이프 부설 생명과학연구원은 신체 면역력을 증강시키는 `사스`를 예방하기 위한 식생활수칙을 발표했다. 생명과학연구원 박미현 박사는 “미국 질병예방통제센터에서도 발표했듯이 사스의 원인이나 치료법은 아직 정확히 밝혀지지 않고 있다”면서 “이러한 상황에서는 개인의 신체 면역력 강화가 무엇보다 중요하다”고 밝혔다.

특히 그는 최근 행동요령으로 알려지고 있는 마스크 착용이나 손 씻기, 외출 삼가 등으로는 예방에 부족한 점이 많아 근본적인 면역력 강화를 위한 식생활수칙을 발표하게 됐다고 배경을 설명했다.

박 박사는 사스를 효과적으로 예방하기 위해

▲규칙인 식사와 균형된 영양공급

▲자연상태의 다양한 식품 섭취

▲양질의 단백질과 비타민이 많이 들어 있는 녹황색 채소와 과일, 버섯을 충분히 섭취

▲아연, 셀레늄 등 무기질이 많은 음식물을 평소 충분히 먹을 것을 권고했다. 그는 도정하지 않은 통곡식 완두콩 해산물 여러 채소류 등은 무기질을 다량 함유하고 있어 면역세포를 건강하게 유지하는 데 꼭 필요하다고 덧붙였다.

박 박사는 또 정제ㆍ가공ㆍ인스턴트ㆍ패스트푸드를 자제하고 미네랄이 풍부한 해조류와 8컵 이상의 물을 매일 섭취하라고 말했다. 물은 몸의 순환기 및 호흡기 질환의 면역력을 높이는 데 효과적이다. 무료 식이요법에 대한 내용은 상담실( 080-345-1111)과 홈페이지(www.eromlife.co.kr)를 통해 자세히 알 수 있다.

<박상영기자 [e-mail]>