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본격적인 피서철을 맞아 물놀이에 열중하다 보면 피부 건강에는 적신호가 커진다. 30도가 웃도는 기온, 이글거리는 태양 볕, 물과 모래에서 반사되는 자외선으로 일광 화상을 입기 일쑤다. 휴가 후에 일광 화상 후유증으로 고생하지 않으려면 여름휴가철 피부 관리에 신경 써야 한다고 전문가들은 당부한다.
◇햇볕 쪼인 후 20시간 지나면 일광 화상 절정=태양이 작열하는 오전11시에서 오후3시 사이에 쉼 없이 물놀이를 할 경우 자외선 차단제를 덧바르는 것은 물론 모자와 긴팔 옷 등으로 피부를 가려줘야 한다. 그렇지 못하고 수영복 차림으로 수시간 동안 노출된다면 일광 화상을 입을 가능성이 높다.
일광 화상은 보통 햇볕을 심하게 쪼이고 난 후 20시간 후에 가장 심하게 나타난다. 피부가 붉어지면서 화끈거리고 피부가 따끔거리는가 하면 물집도 나타난다. 이런 증상을 조금이라도 완화하기 위해서는 일단 물놀이가 끝난 직후 피부 온도를 낮출 수 있도록 찬물로 샤워를 한 후 차가운 수건을 피부에 계속 대주는 것이 좋다.
강진수 강한피부과 원장은 "피부가 화끈거리고 따끔한 증상이 나타나기 시작하면 화상 부위를 하루 서너 번 20분씩 찬물이나 찬 수건으로 찜질을 해주고 온몸에 화상을 입었다면 20분씩 하루 서너 번 찬물 샤워를 해주는 것이 좋다"며 "샤워시 비누나 샴푸 사용은 피부를 건조하게 하고 피부에 자극을 주므로 피하고 달아오른 얼굴 피부에는 녹차 우린 찬물에 화장솜을 적셔 올려주거나 오이를 얇게 썰어 올려주면 열이 식으면서 피부를 진정시켜준다"고 당부했다.
하루 7~8잔의 물을 마시는 것도 피부에 수분 보충을 위해 도움이 된다. 피부에 물집이 생겼다면 터지지 않게 하는 것이 중요하다. 자칫 물집이 터지면 감염의 우려가 있으므로 잘 소독한 후 가까운 병원에서 치료를 받는 것이 좋다.
◇까맣게 탄 피부는 저절로 벗겨지도록 놔둬야=햇볕에 까맣게 탄 피부는 며칠이 지나면 벗겨지기 시작한다. 이는 자외선에 의해 손상을 받은 피부세포가 사멸하면서 피부에서 떨어져 나가는 현상이다. 피부가 많이 벗겨질수록 그만큼 손상 당한 피부세포가 많다는 것을 의미한다. 피부가 벗겨질 때는 일부러 벗기지 말고 저절로 벗겨질 때까지 기다려야 한다. 때수건으로 허물을 밀어내거나 벗겨지는 피부를 손으로 잡아 뜯어서는 절대 안 된다. 보호막인 껍질이 없으면 피부가 건조해지고 손톱에 의해 흉터와 염증을 부른다.
피부 허물이 벗겨질 때는 로션 등을 이용해 피부의 습도를 유지하는 것이 중요하다. 너무 뜨겁지 않은 스팀 타올을 이용해 피부에 수분을 공급해 준 후 미백크림과 에센스를 1대1의 비율로 섞어 부드럽게 마사지해주는 것이 효과적이다.
피부가 화끈거린다면 수시로 찬물로 찜질을 하거나 차가운 우유를 솜에 묻혀 피부를 찜질하는 것도 좋은 방법이다. 우유는 피부 진정 효과 외에도 보습 효과도 있어 좋다.
휴가지에서는 자외선도 강하고 바람과 바닷가의 소금기 등으로 여드름과 뾰루지가 잘 생긴다. 여드름과 뾰루지가 생겼을 때에는 되도록 손을 대거나 함부로 짜지 말고 녹차 세안을 해주면 좋다.
휴가가 끝나고 집에 오면 얼굴에 있는 주근깨와 기미∙잡티가 더욱 도드라진 것을 볼 수 있다. 이를 조금이라도 엷어지게 하려면 수박∙오이∙감자 등 천연 재료를 이용한 미백 팩을 꾸준히 해주는 것이 좋다. 팩을 하기 전에 먼저 얼굴을 깨끗이 씻은 다음 거즈를 덮고 팩 재료를 바른다. 20~30분 후에 거즈를 위에서 아래로 걷어내고 얼굴에 묻은 팩 찌꺼기를 찬물로 헹궈낸 후 스킨로션∙아이크림∙영양크림을 발라 마무리한다.
오이팩은 오이 한 개를 갈아서 해초 가루 한 큰 술과 요구르트를 조금 섞어 걸쭉한 팩을 만든다. 눈 주위를 피해 얼굴에 골고루 발라준다. 오이 알레르기가 있는 사람은 금물이다. 수박팩은 수박을 먹고 난 뒤 남는 하얀 부분을 갈아 꿀과 밀가루를 섞어 걸쭉하게 만든 다음 샤워시 온몸에 발랐다 씻어내면 피부가 부드러워진다. 흰 부분을 얇게 저며 그대로 붙여도 피부 진정 효과가 있다.
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