운동선수 김동현이 ‘시나몬물’로 체중 감량에 성공했다고 이야기했다.
지난 27일 MBC ‘라디오스타’에서 김동현은 “목표가 없는 체중감량은 최악이다. 선수들도 목표가 없으면 하기 힘들다”라며 “‘1일 1식’을 많이 한다. 밥을 안 먹으면 몸이 안다. 몸이 절전모드가 되어 내장지방으로 축적한다. 이게 정말 안 빠진다”라고 밝혔다.
또한, “중간 중간 사탕과 초콜릿을 조금씩 먹으면 좋다. 밥 대신 사탕과 초콜릿을 먹어주면 몸이 배가 고프지 않다고 착각한다”라고 말했다.
그는 “진짜 꿀팁은 시나몬 가루를 탄 ‘시나몬 물’이다. 이걸 타 먹으면 달기도 하고 포만감도 들고 배고픔을 참게 해준다. 선수들도 체중 조절할 때 쓴다”라고 밝혔다.
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한편, 시나몬은 수분을 배출하는 칼륨이 다량 포함돼 있고 지방세포를 축소시키는 작용을 해 지방연소를 촉진, 체중감량에 도움을 준다.
이어 소화 촉진 및 혈당치나 중성지방 콜레스테롤 수치 저하 등 다양한 효능이 있다.
[사진=MBC 방송화면 캡처]
/홍준선기자 hjs011@sedaily.com
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