“날씨 걱정 없다” 직장인 취미 1순위 된 클라이밍…손가락 건강은?[일터 일침]

헬스 29분전

클라이밍은 러닝, 헬스, 볼링 등과 어깨를 나란히 하는 직장인들의 대표 취미로 자리 잡아가고 있다. 단순히 땀 흘리며 체력을 기르는 운동이 아니라, 손끝 하나로 버티며 어려운 코스를 풀어내는 과정에서 성취감과 몰입감을 동시에 선사한다. 요즘처럼 무더운 날씨가 이어지거나 장마로 인해 실외 활동이 부담스러워질수록 실내 스포츠에 대한 관심은 덩달아 높아지게 마련이다. 최근 국내 한 아웃도어 브랜드가 개최한 클라이밍 크루 페스티벌은 클라이밍의 인기를 실감케 한다. 이틀 동안 진행된 해당 행사에는 500여 명이 참가한 데다 조기에 참가 신청
"매일 아침 공복 커피가 원인이었나?"…2년 후 희귀병 진단, 알고보니

헬스 2025.08.24 06:55:50

영국 런던 북부 하트퍼드셔 거주 21세 여성이 2년간 원인불명 증상을 겪다 희귀 악성종양 진단을 받았다. 영국 더선지는 최근 클레오 램버트씨가 매일 아침 공복 커피 섭취로 인한 증상으로 오진받았다가 뒤늦게 4기 부신피질암 확진 판정을 받았다고 보도했다. 램버트씨는 2022년부터 급격한 체중 증가와 복부 팽만, 얼굴 부종, 다모증 등을 호소했다. 초기 진료에서 공복 커피 섭취가 원인으로 지목돼 1년 이상 금커피했으나 증상이 지속됐다. 이후 다낭성난소증후군 진단을 받고 식단 조절과 생활습관 개선을 시도했지만 효과를 보지 못했다. 심각한
"낮엔 진짜 일 안하고 싶어요"…이탈리아서 '분노'한 가이드, 무슨 일?

헬스 2025.08.23 18:16:40

40도를 넘는 역대급 유럽 폭염이 이어지는 가운데, 이탈리아 로마 콜로세움에서 관광객을 안내하던 가이드가 쓰러져 숨졌다. 현지 관광가이드협회는 "여름철 관광지 운영 시간을 조정해 달라"고 수년째 주장했지만 당국이 이를 받아들이지 않아 이번 사고가 발생했다고 우려를 표했다. 22일(현지시간) 영국 일간 가디언에 따르면 56세의 베테랑 가이드 조반나 마리아 지암마리노는 이달 19일 폭염 속에서 심장마비로 추정되는 증세로 쓰러져 사망했다. 그날 오후 6시께 콜로세움 내부에서 관광객을 안내하던 중 그는 쓰러졌으며, 현장에
"무심코 매일 사용했는데"…일상 속 숨은 '이것', 혈당 확 높인다는데

헬스 2025.08.23 18:16:05

일상생활에서 광범위하게 사용되는 영구 화학물질(PFAS)이 체내에 축적되면 2형 당뇨병 발병 위험을 크게 높인다는 연구 결과가 나왔다. 최근 미국 뉴욕 마운트 시나이 아이칸 의과대학 연구진은 PFAS와 인체 건강의 연관성을 분석한 논문을 국제 의학 전문지 'e바이오메디신'에 발표했다. 연구팀은 마운트 시나이 병원에서 진료받은 7만여 명의 환자 건강기록 중 새롭게 2형 당뇨병 진단을 받은 180명을 선별해 연령·성별·혈통이 유사한 비당뇨군 180명과 비교 분석했다. 두 그룹의 혈액 샘플을 분
"한국인 10명 중 9명이 '이것' 부족하다는데"…혹시 당신도?

헬스 2025.08.23 15:56:30

한국인 대다수가 '햇빛 비타민'으로 불리는 비타민D 결핍 상태에 놓여있는 것으로 조사됐다. 18일 국민건강영양조사 결과에 따르면 한국 남성의 약 87%, 여성의 약 93%가 비타민D 부족 상태인 것으로 나타났다. 이는 10명 중 9명에 해당하는 심각한 수준이다. 비타민D는 햇볕을 받을 때 피부에서 자연적으로 합성되는 유일한 비타민이다. 하지만 실내 활동이 대부분인 현대인의 생활 방식과 자외선 차단제 사용의 보편화로 인해 햇빛을 통한 충분한 합성이 어려운 실정이다. 특히 유리창을 통과한 햇빛은 비타민 D 생성 효과가
"이혼·이별 겪을수록 더 심해"…혼자 사는 중년 남성 만성 염증 위험 '이 만큼'

헬스 2025.08.23 10:20:21

중년 남성이 장기간 혼자 살거나 반복적으로 이혼과 별거를 겪을 경우 몸속 염증 수치가 높아지며 면역 기능이 크게 약화된다는 연구 결과가 나왔다. 심혈관 질환이나 당뇨 등 노화 관련 만성질환 위험도 함께 커지는 것으로 확인됐다. 덴마크 코펜하겐대 연구팀은 40~60대 중년 남성 3170명을 대상으로 독신 생활 기간 및 파트너 관계 파탄과 염증 수치의 관계를 분석했다 연구진은 26년간의 결혼·동거 기록과 독신 생활 기간을 추적하고 혈액 속 염증 표지자인 인터루킨-6(IL-6)과 고감도 C-반응성 단백질(hsCRP) 수치를
"하루에 물 2리터 마시라는 이유 있었네"…덜 마시면 '이 병' 위험 높다는데

헬스 2025.08.23 08:55:36

물을 충분히 마시지 않으면 스트레스 상황에서 인체가 과도한 반응을 보인다는 연구 결과가 나왔다. 하루 1.5ℓ 미만의 수분을 섭취하는 사람들은 스트레스 호르몬인 코르티솔이 최대 1.5배 증가했는데 이 호르몬은 면역 반응과 신진대사, 혈압 조절에 꼭 필요하지만 과도하게 분비되면 심장질환·당뇨병·우울증 위험을 높일 수 있다. 영국 리버풀 존 무어스 대학교 연구진은 건강한 성인을 대상으로 하루 수분 섭취량에 따라 상위 25%(남성 2.5ℓ 이상, 여성 2ℓ 이상)와 하위 25%(1.5ℓ 미만) 두 그룹으로 나눠
유방암 항암치료 받고 기억력 저하? 반전 결과 나왔다 [헬시타임]

헬스 2025.08.23 07:00:00

유방암 항암치료 과정에서 기억력·집중력 저하를 경험하는 환자들이 많지만 치매 발병 위험은 오히려 일반인보다 낮다는 연구 결과가 나왔다. 신동욱 삼성서울병원 가정의학과 교수와 한경도 숭실대 정보통계보험수리학과 교수, 정수민 서울대병원 가정의학과 교수 공동 연구팀은 2010∼2016년 유방암 수술을 받은 7만 701명과 암에 걸리지 않은 일반인구 집단 18만 360명을 비교한 결과 이 같이 나타났다고 22일 밝혔다. 연구에 따르면 유방암 환자의 치매 발병 위험이 일반 인구보다 오히려 8%가량 낮았다. 특히 항암치료 중 방사
“혈액형 달라도 된다” 전문가가 말하는 ‘신장이식’ 성공요소 [건강 팁]

헬스 2025.08.23 05:30:00

“아내가 준 콩팥(신장)으로 새로운 삶을 살게 됐습니다.” 50대에 만성 콩팥병(신부전)으로 진단돼 수년간 혈액투석을 받아온 한 남성 환자의 고백이다. 60대 중반의 남편이 버티기 힘들어하는 모습을 보다 못한 아내가 자신의 콩팥 한 쪽을 나눠준 것에 대한 깊은 고마움을 전했다. 신장은 우리 몸에 두 개가 있어 살아있는 사람이 하나를 기증해도 남은 신장이 두 개의 역할을 대신 수행한다. 과거에는 부모와 자녀 또는 형제자매 간 이식이 대부분이었지만 최근 이식 현장은 크게 달라지고 있다. 고령화로 인해 부모 세대에서의 기증이 어려워진
"환경오염 주범으로 살 쭉 뺀다고?"…수술·비만약 없이 '이것'으로 17% 감량

헬스 2025.08.22 22:34:32

미세플라스틱 조각이 체중 감량 도구로 활용될 가능성이 제시됐다. 비만 치료제나 수술 없이도 다이어트 효과를 낼 수 있다는 것이다. 중국 쓰촨대 바이오매스과학·공학대학 허윈샹 교수 연구팀은 미세플라스틱의 일종인 '마이크로 비드'를 활용해 체내 지방 흡수를 차단하고 체중을 줄이는 효과를 확인했다고 21일(현지시간) 미국화학회 주최 '2025 ACS 추계 디지털 회의'에서 발표했다. 연구팀은 기존 비만 치료제와 수술의 한계에 주목했다. 지방 흡수를 막는 '오르리스타트' 같
“코로나 아직 안 끝났다”…‘면도날 삼킨 듯한 고통’ 변이 바이러스, 日서 8주째 확산

헬스 2025.08.22 21:33:26

오미크론 계열의 변이 코로나19가 전 세계적으로 퍼지는 가운데, 일본 내 발병률이 8주째 증가세를 보이고 있다. 환자들은 “면도날을 삼킨 듯하다”며 강한 인후통을 호소하고 있는 것으로 알려졌다. 22일 산케이신문과 TBS뉴스 보도에 따르면, 일본 내 3000여 개 의료기관의 집계에서 지난 4~10일 기준 코로나19 환자는 기관당 평균 6.13명으로 나타났다. 이는 지난 5월(0.84명) 이후 8주 연속 증가한 수치다. 일본 후생노동성은 최근 유행 중인 변이가 오미크론 계열의 ‘NB.1.8.1’, 일명 ‘님버스’라고 설명했다. 이 변
"신체 '이 부위' 굵으면 좋은 거 아니었어?"…오히려 사망 위험 커진다는데

헬스 2025.08.22 20:03:35

목둘레가 굵을수록 심장질환과 대사질환은 물론 조기 사망 위험까지 높아진다는 연구 결과들이 잇따라 발표되면서 새로운 건강지표로 주목받고 있다. 최근 영국 데일리메일에 따르면 미국 보스턴대학교가 11년에 걸쳐 4093명을 대상으로 실시한 대규모 추적연구에서 목둘레와 심방세동 발병률 사이의 명확한 연관성이 확인됐다. 남성 43㎝, 여성 36㎝를 기준으로 이를 넘어설 경우 심방세동 위험이 급격히 증가하는 것으로 나타났다. 심방세동은 심장 박동이 불규칙해지는 부정맥의 일종으로, 초기에는 가슴 두근거림이나 어지럼증 정도로 나타나지만 방치할 경
"1mm 오차 없이 정확히 뼈 붙여야 완전 회복"…세계 표준 골절 수술법 배우러 전세계 의사 몰려와 [메디컬 인사이드]

헬스 2025.08.22 15:15:00

“한국에서의 연수는 제 인생을 통틀어 최고의 선택이었습니다. 한달이 채 되지 않는 기간 동안 골절 불유합 치료부터 대규모 골결손 재건술, 경골(종아리뼈 안쪽에 있는 크고 단단한 뼈) 근위부 기형 교정 수술에 이르기까지 보기 드문 증례를 집중적으로 경험했으니까요. 수술을 참관할 때마다 '이렇게 접근할 수도 있구나' 싶어 몇 번이나 감탄했는지 모릅니다.” 21일 고대구로병원 정형외과 수술실 앞에서 만난 캐서린 바스(Kathryn Barth) 박사는 "정형외과 외상 분야에 진심이라면 누구든 고대구로병원에서 연수
코로나19 입원환자 7주째 증가… 당국 “이달 중 완화 전망”

헬스 2025.08.22 12:57:03

코로나19 입원환자가 7주 연속 늘어난 것으로 나타났다. 질병관리청은 증가세가 둔화하면서 이달 중 유행이 잦아들 것으로 내다봤다. 22일 질병관리청에 따르면 전국 병원급 표본감시 의료기관 221곳의 집계 결과 올해 33주차(8월 10~16일) 코로나19 입원환자는 302명으로 집계됐다. 입원환자는 26주차(6월 22~28일) 63명 이후 매주 늘며 7주째 증가세를 이어갔다. 올해 누적 입원환자 4100명 가운데 65세 이상 고령층이 2458명(60%)으로 가장 많았고 50~64세(756명), 19~49세(407명) 순으로 뒤를 이었
올 여름 온열질환자 4000명 육박…역대 두 번째 규모 [헬시타임]

헬스 2025.08.22 10:43:00

질병관리청이 올여름 폭염으로 온열질환자가 급증하고 있으며 기온과 환자 발생 간 뚜렷한 상관관계가 확인됐다고 21일 밝혔다. 기상청이 이달 말까지 낮 기온 30~34℃를 예보한 만큼 온열질환 예방 수칙 준수가 필요하다는 경고다. 22일 질병청에 따르면 올해는 6월 말부터 무더위가 시작되면서 감시체계 운영 이래 가장 빠른 시점에 환자 수가 1000명을 돌파했다. 이달 21일 기준 누적 환자는 3815명으로 폭염 피해가 가장 컸던 2018년(4393명)에 이어 두 번째로 많다. 지난해 같은 기간(3004명)과 비교하면 26% 증가한 수준