마인드컨트롤 5계명

▲자신만의 스코어카드를 만든다 핸디가 20이라면 매홀 보기로 막되 2홀정도는 더블 보기로 정하는 방법이다. 더블 보기만 하겠다고 마음먹은 홀은 스코어카드에 나와 있는 핸디캡을 보고 정한다. 자신이 정한 기준에 맞춰 이븐파 이하의 성적을 냈다면 그날 플레이는 성공한 것이나 다름없다.▲좋아하는 노랫말을 흥얼거린다 마인드 컨트롤은 스윙의 리듬과 템포를 유지하기 위해 필요하다. 스윙을 할 때에는 물론이고 걸을 때에도 좋아하는 노래를 흥얼거리면 일정한 리듬을 유지할 수 있다. 걸음이 좀 빨라지거나 어드레스했을 때 마음이 급해졌다는 생각이 들면 숨을 한번 크게 들이쉬고 노래를 부르면 마음의 안정을 꾀할 수 있다.

▲동반자들의 짜증이나 푸념에 신경쓰지 마라 손님을 모시고 라운드를 하는 사람들은 지키기 힘든 대목이지만 자신의 스코어를 지켜야겠다고 마음먹었다면 동반자의 푸념이나 투정을 받아줄 필요가 없다. 이들의 행동에 신경을 너무 쓸 경우 자신의 리듬을 잃게 된기 때문이다.

▲이를 악물지 마라 내기골프를 하다 한 홀이라도 지면 자신도 모르게 이를 악무는 사람이 있다. 「한번 해보자」하고 도전적인 마음을 먹는 것은 괜찮지만 이를 악물면 자신도 모르게 근육이 긴장되므로 피하는게 좋다.

▲연습스윙은 한번만 하는게 좋다 긴장하거나 「반드시 잘해야 한다」는 생각이 들면 대부분의 골퍼들이 평소보다 연습스윙을 한두번씩 더 한다. 물론 사람에 따라 다르기는 하지만 연습스윙을 너무 많이 하면 더 긴장하는 경우가 많다. 이는 퍼팅 때에도 마찬가지다. 연습스윙은 가급적 한번만 하도록 하는게 좋다.