미국 육군연구소의 트레이시 러프 박사는 잠을 미리 저축해 두는 것이 장차 있을 수면부족을 메우는데 도움이 된다고 최근 밝혔다. 트레이시 박사와 그의 연구팀은 일단의 지원자를 두 그룹으로 나누었다.
한 그룹에게는 일주일 동안 평소의 수면시간보다 더 자도록 하고, 나머지 그룹에게는 평소의 수면시간을 지키도록 했다. 그런 뒤 수면실험실로 오게 해 일주일 동안 하루 3시간만 자게 했다.
이 같은 과정을 거친 후 이들에게 여러 가지 복잡한 작업을 시키고, 작업에 대한 반응시간과 각성도 등 업무수행 능력을 테스트한 결과 미리 잠을 많이 자 둔 그룹이 대조군에 비해 업무수행 능력 저하가 훨씬 덜 한 것으로 나타났다.
수면부족에서 회복되는 속도 역시 미리 잠을 많이 자 둔 그룹이 빨랐다. 이 연구결과는 수면을 미리 저축해 두었다가 수면을 빼앗길 일이 있을 때 인출해 쓸 수 있음을 보여주는 것으로 힘든 군사작전을 앞둔 군인들에게 도움이 될 것이라고 러프 박사는 말했다.
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